こんにちは、ぱーそろんです。 本日11日は心療内科クリニックの定期通院に行ってきました。 最近の体調を伝える中で、フルタイム勤務に戻って約１ヶ月、やや疲れを感じる点なども正直に伝えました。 先生からは心身の調子はそこまで悪化してはいないけれども…

こんにちは、メンタル休職から復職したぱーそろんです。 前回の記事で「夜に短くてもいいから日記を書く」と書きましたが、その中でも最近はじめたことがあります。 スリー・グッド・シングス（Three good things）です。 これはポジティブ心理学の先駆けと…

こんにちは、ぱーそろんです。関東では先週末に桜が満開、と思ったら今日は大雨と、何だか忙しなく季節が進んでいる感じがしますね。 メンタル休職から復職し４週目、軽減勤務も今週金曜までとなります。復職してから体調維持のため生活面で気をつけているこ…

こんにちは、メンタル休職から復帰したぱーそろんです。 年度が変わって弊社でも人事異動があったり新入社員が入ってきたり…フレッシュな風が吹いてます。それは同時にメンタルヘルスに対しては非常に負荷が掛かる状況でもあり、疲れてしまって文章を書く気…

こんにちは、メンタル休職から復職したぱーそろんです。 月曜日に職場復帰し1週間となりました。結論から言うと、「何とか離陸には成功したかな」という感じです。 ＜業務の進捗に関して＞対外的な交渉やルーティンワーク事務は周囲が協力してカバーをしてく…

こんにちは、ぱーそろんです。 先週月曜から試し出勤を開始したという記事を書いてから、間が空きました。何かアクシデントがあったとか体調が悪くなったとかはなかったですが、流石に少し疲れてしまっていたようです。 改めて振り返ると 月曜・火曜→定時に…

こんにちわ、メンタル休職中のぱーそろんです。 今日は休職して以来、始めて職場に行きました。復職への準備として、今日から「試し出勤」が始まったのです。 身分的にはまだ休職中ではありますが、通勤してみて半日くらい職場にいてみましょうという慣らし…

メンタル休職中のぱーそろんです。 昨夜、食事をしていたら銀歯が取れました（直近で治療していた箇とは別の歯）。先週まで通っていた歯医者さんの予約が取れたので、明日行ってきます。 心配性のサガ さて、今週に入ってから通常出社と同じ電車に乗る練習を…

再始動にむけて こんにちは、メンタル休職中のぱーそろんです。 今日は休職クラスタ（そんな括りあるかいな）の一大イベント？、産業医面談に行ってきました。 弊社の規定では２ヶ月以上の休職から復職する場合は産業医面談が義務付けられていまして、これは…

歯医者（に行きたくない気持ち）との闘い こんにちは、メンタル休職中のぱーそろんです。 休職がいい機会といったら語弊がありますが、サボっていた歯医者に通っています。本来は定期的に検査やしたほうがよいとわかっているものの、歯医者通いって後回しに…

まだ２月なのに こんにちは、メンタル休職中のぱーそろんです。 寒暖差が激しいですね。関東でも先日は雪が積もったかと思えば、今週は４月のような気温。三寒四温というにはまだ早いですよね。月並みですが体調管理には気をつけたいと思います。 生活のリズ…

睡眠の「鶏と卵」 復職へ向けた産業医面談の日程が決まったことで、図らずも自分の中に緊張感のようなものが出てしまったのでしょうか、ここ数日は睡眠の質があまりよくありませんでした。 服薬しているので寝付けはするのですが、早朝に目覚めてしまう。そ…

おめでとうの話 昨夜は会社の後輩でランチ友達でもあったＳさんに会ってきました。体調が回復しつつあると伝えたところ、食事でもと声をかけていただいたのです。 メンタル休職をどう思われているか気になっていましたが、「仕事は何とかなりますし健康が大…

冬の装い 唐突ですが、真冬というのに薄着の外国人旅行客の方っていますよね。ちょっと陽が出ているような日だと、ハーフパンツやＴシャツ姿でキャリーを引いていす姿をよく見かけます。育った環境の違いなのでしょうか、不思議です。 職場復帰に向けて さて…

急性期から回復期へ こんにちわ、メンタル休職中のぱーそろんです。 12月中旬から休み始めて約１ヶ月が経過しました。先週、定期通院で主治医の診察を受けてきたので、今日はその内容などをメモしておこうと思います。 休職に入り約１週間後に受診した際、ま…

Ｆ先生のこと 昨日は会社の産業カウンセラー（公認心理士）のＦ先生と面談予定でしたが、先生が急遽お休みになったということで、延期となりました。 Ｆ先生は私より少し年配の女性で、メンタルの調子を崩した約１年半前から、月イチで面談をしてもらってい…

甘くも苦く こんにちは。50代メンタル病欠中のぱーそろんです。 処方されている薬の中に顆粒の漢方薬があるのですが、いつまでたっても飲み込むのが上達しません。あの微妙な、甘くて苦い味が残らないように飲むコツがあれば、ぜひ教えてください。

食べてみれば こんにちは。50代メンタル病欠中のぱーそろんです。 最近初めて無洗米を自宅で炊いたんです。それまでは「ちゃんと研いで食べるほうが美味しい」的な思い込みがあったんですけど、間違えて無洗米を買ってしまったので仕方なく食べたら、あれ普…

ある冬の日、診察室にて 「先生、少し休んだほうがいいでしょうか？…というか、休みたい…」 『…そうですね、そうした方がいいかもしれませんね』 息を吸うのを忘れていた、深呼吸、深呼吸。 「１ヶ月くらい…」 『それでは焦ってしまうので、３ヶ月にしましょ…