こんにちは、ぱーそろんです。 すっかり間が空いてしまいました。 メンタルも仕事も低空飛行でなんだか冴えない日々でしたが、ポジティブに言えば大きな躓きもなく生活を送ることができたということでしょう。 先週の金曜日は有給休暇を取り、焚き火をしてき…

こんにちわ、ぱーそろんです。 風邪をひいてしまいました。 火曜日に有給を取ってゆっくりするつもりだったのですが、朝から身体が怠い。喉もなんだかイガイガする。 イヤーな予感がしましたが、夜には微熱も出てしまい。 せっかくの休暇も家で大人しくして…

めずらしく朝に記事を書いているぱーそろんです。 メンタル休職から復帰したとはいえ仕事のストレスとは毎日戦う日々が続いています。 かといって休職復職を延々繰り返すなどして会社にしがみつくのは、自分の性格的に耐えられないと思います（もちろん制度…

メンタル休職から復帰して半年が経過しました。 忘備録も兼ねて、この間のメンタルケアについてまとめて書いておこうと思います。 ・３週間に１回のメンクリ通院・服薬の継続（朝晩の安定剤と漢方、睡眠導入剤で変更なし） ・月イチペースで会社の臨床心理師…

どうも、ぱーそろんです。 メンタル休職から職場復帰して、ちょうど半年となりました。 いやあ、長かったのか短かったのかわかりませんが… でもあの苦しい時期から半年も仕事に行けているのですから、自分を褒めてあげてもよいのかもしれません。 そう、大人…

こんにちわ、ぱーそろんです。 ８月末は仕事でバタバタが続き、ちょっとブログの文章を書く余裕がなくなってしまいました。今週は水曜から夏季の休暇を取らせてもらって、ようやくのんびりしているところです。 食欲の秋という言葉がありますが、旬の食材も…

こんばんわ、ぱーそろんです。 弊社はお盆休みが無い替わりに、自分の都合の良い時に夏休みを取れる仕組みになっています。今年は9月上旬にまとめて休暇が取れそうなので、それを楽しみに猛暑の日々を頑張っている感じですね。 今日は仕事関係でも地元関係で…

こんにちは、ぱーそろんです。 少し間が空いてしまいました。 風邪気味で体調がすぐれず、少しでも体力を回復しようといつもより早く寝る日々が続いていたのです。おかげさまで先週中頃には良くなり、3連休を迎えることができたのでよかったです。 さて、弊…

こんにちわ、ぱーそろんです。 先週は監督省庁の立入検査的なものがありました。何かと神経を使う日々が続き、いろいろ指摘はされたものの、致命的な指導を喰らうことはなく終了。資料の準備や当日の対応などを一緒に行った同僚ともども、ほっとしたところで…

こんにちは、ぱーそろんです。 20代から30代にかけて、会社の同期で仲の良かった高田くん（仮名）とは夏休みによく旅に行きました。 「この温泉に行こう」「あの景色を観たい」といった大雑把な目的だけ決めて、あとは成り行き任せ。北は北海道の知床から南…

こんにちは、ぱーそろんです。 土日に海の日がくっついて３連休。ゴールデンウィーク後は祝日がなかったので、カレンダーどおりに働いているサラリーマンにとっては久しぶり旧友と会えたような嬉しさがあります。 私は３月中旬にメンタル休職から復職し、４…

こんにちは、ぱーそろんです。 暑い日が続きますね。湿気がある日本の35度超えなんて人間が普通に活動できる環境じゃないので、法律で勤労禁止にならないかな～などと思っております（笑 さて、かつては夏でもスーツが主流だったサラリーマンの服装ですが、…

こんにちは、ぱーそろんです。 復職して３ヶ月半が経ちました。何とかかんとか、仕事には行っております。 今日は上司（管理職）との個別面談がありました。 業務上の目標設定やチームのマネジメントといったテーマが中心になるわけですが、自分の体調のこと…

こんにちは、ぱーそろんです。 来週で上半期が終わりです。休職した状態で迎えた2024年でしたが、あれからもう6ヶ月も経ったのか・・・というのが率直な感想ですね。 さて、実は先月上旬に職場でちょっとした事件？がありました。リアルタイムに書くのは憚れ…

こんにちは、ぱーそろんです。 先週は月イチの臨床心理士の先生との面談がありました。 かれこれ２年近く定期的に面談しているのもあり、わざわざ人に言う事でもないしなあ…といった小さな違和感なんかも共有できる安心感があります。 今回は生きていく上で…

こんにちは、ぱーそろんです。 天候が安定せず、職場でも体調を崩し気味の方がチラホラいるようです。これからの梅雨と夏に向けて、健康管理にも気を付けなきゃいけませんね。 さて、昨日は同業他社の方とのオフ会に参加してきました。 もともとTwitter（現…

こんにちわ、ぱーそろんです。 6月になりました。働いている平日の月曜から金曜までは長く感じるのに、今年ももう5ヶ月過ぎたのか、と思うと時が早く感じます。不思議なものです。 さてこの数日間、少し喉が痛く倦怠感がもあります。キットで調べたらコロ助…

こんにちは、ぱーそろんです。 すっかり間が空いてしまいました。 完全復職して約２ヶ月となりました。軌道に乗ったという表現が適切かどうかわかりませんが、体調を大きく崩すことなく仕事には行けています。平凡でも日常を送れているのは順調だということ…

帰宅途中に立ち寄った書店で、ジャケ買いしてきました。 少しでも自分の気持ちにプラスになる内容があれば、儲けものです。 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中健康

こんにちは、ぱーそろんです。 本日11日は心療内科クリニックの定期通院に行ってきました。 最近の体調を伝える中で、フルタイム勤務に戻って約１ヶ月、やや疲れを感じる点なども正直に伝えました。 先生からは心身の調子はそこまで悪化してはいないけれども…

こんにちは、ぱーそろんです。 しばらく間が空いてしまいました。復職後に通常勤務に戻って２週間、帰宅するとやはり疲れてしまい、なかなかブログの更新が出来なかったという感じです。 さて、ＧＷは特に遠出はしませんが、旧友に会ったり近くの公園でのん…

こんにちわ、ぱーそろんです。 広島に拠点を持つ、スピングルムーブという靴のメーカーがあります。私はここのスニーカーが割と好きで、これまでに何足か買っているのですが、最も長く履いているのが黒のレザースニーカーになります。 オフのときはもちろん…

こんにちは、ぱーそろんです。 休職明けの勤務軽減も終わり、今週からはフルタイムでの勤務に戻っています。 一言でいうと…疲れますね（笑サラリーマンとして長年当たり前にやってきた８時間（＋通勤＋残業）勤務ですが、約４ヶ月ぶりですから心身には堪えま…

こんにちは、メンタル休職から復職したぱーそろんです。 前回の記事で「夜に短くてもいいから日記を書く」と書きましたが、その中でも最近はじめたことがあります。 スリー・グッド・シングス（Three good things）です。 これはポジティブ心理学の先駆けと…

こんにちは、ぱーそろんです。関東では先週末に桜が満開、と思ったら今日は大雨と、何だか忙しなく季節が進んでいる感じがしますね。 メンタル休職から復職し４週目、軽減勤務も今週金曜までとなります。復職してから体調維持のため生活面で気をつけているこ…

こんにちは、メンタル休職から復帰したぱーそろんです。 年度が変わって弊社でも人事異動があったり新入社員が入ってきたり…フレッシュな風が吹いてます。それは同時にメンタルヘルスに対しては非常に負荷が掛かる状況でもあり、疲れてしまって文章を書く気…

メンタル休職から復職したぱーそろんです。 勤務軽減中ですが、年度末のバタバタも相まって、単に忙しい日々となっています。体調維持に気をつけます。 さて、生きていく中で大きなストレスは何とか対応しようと誰しも考えますが、日常生活の小さなストレス…

メンタル休職から復職２週目となったぱーそろんです。 天候不順が続いていますね。自宅近くの公園でも、例年なら咲いている桜がまだ蕾のまま。自然の営みはなかなか人間の予想通りにはいかないものです。 ひと肌脱ぐ気持ちで さて、弊社の管理職クラスの人事…

こんにちは、メンタル休職から復職したぱーそろんです。 月曜日に職場復帰し1週間となりました。結論から言うと、「何とか離陸には成功したかな」という感じです。 ＜業務の進捗に関して＞対外的な交渉やルーティンワーク事務は周囲が協力してカバーをしてく…

マメではないので ポイント経済圏、というものがあります。 例えば楽天やドコモなど、関連したサービスを使うことで効率的にポイントを貯めたり活用できたりする。情報に敏感でお得な使い方を実践できる方にとっては、チリツモで、得られる利益もバカになら…